Consapevolezza: il significato
Cosa vuol dire essere consapevoli? In questo articolo ti parlerò di consapevolezza, il suo significato e come il suo miglioramento...
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Leggendo gli articoli di SinaPsiCoaching capirai meglio come funziona la tua mente e come utilizzarla per essere più efficace e vivere pienamente e con gioia la tua vita.
Applicando le conoscenze acquisite potrai vivere le tue emozioni ed essere efficace, capire i tuoi bisogni e desideri e realizzarli, comunicare con efficacia, scoprire il piacere dell’apprendimento, acquisire nuove e più potenti risorse.
L’Attenzione è uno dei processi che la mente usa per conoscere tutto ciò che ci circonda ed è tanto più efficace quanto più è focalizzata.
L’orientamento dell’Attenzione consente di gestire le energie della Memoria a breve termine che hanno dei limiti, circa 7 +/- 2 gruppi di informazioni che possono essere elaborati contemporaneamente. Oltre questo limite, le informazioni vengono ignorate e cancellate.
Dunque è facilmente comprensibile la sua importanza. Da essa può dipendere la qualità della nostra vita in relazione alla scelta cosciente o inconscia della sua direzione.
Puoi dirigere l’Attenzione senza averne consapevolezza, quando ti affidi a quello che a volte chiamiamo istinto.
La cosa diventa interessante quando ti rendi conto che puoi decidere tu, in modo consapevole, dove orientarla.
Se la orienti verso cose negative, le altre funzioni della mente si predispongono a trattare aspetti poco piacevoli.
Quando invece la dirigi su situazioni positive, i tuoi desideri e obiettivi, ecco che tutte le connessioni sinaptiche si attivano verso ciò che ti fa più piacere e ti gratifica.
Imparare a focalizzare la tua Attenzione, come puoi comprendere, diventa perciò una abilità essenziale se vuoi imprimere alla tua vita la direzione che desideri e il ritmo che vuoi mantenere.
In questa area del mio blog troverai numerosi articoli che coinvolgono l’Attenzione, specie quella sostenuta, focalizzata che metti in atto quando sai di essere concentrato.
Scoprirai i vantaggi dell’essere il pilota comandante di questo meraviglioso processo attraverso la conoscenza e le tecniche per rimanere sempre focalizzato su ciò che stai facendo.
Buona lettura.
