Oggi ti offro uno spunto di riflessione sullo studio della Psicologia, sul significato di Psicologia, su quello che oggi si crede che sia e su tutto ciò che di tanto utile puoi trarre da essa, senza pregiudizi.

1. Psicologia: significato e definizione

Il termine Psicologia deriva dal Greco psiche, cioè anima e logia per logos, cioè discorso, quindi discorso, scienza dell’anima. 

In pratica, la Psicologia è lo studio e l’esperienza di come la nostra mente pensa e funziona per consentirci di fare ciò che facciamo e, soprattutto, ciò che potremmo fare se ne sfruttassimo al meglio le sue potenzialità scoperte e dimostrate da risultati scientifici.

La scienza della Psicologia

La Psicologia è perciò, prima di tutto, una Scienza.

Che vuol dire? 

Vuol dire che ciò che afferma riguardo alla mente è dimostrabile con risultati concreti e misurabili ottenuti da esperimenti e che sono ripetibili, sempre, ricreando le stesse condizioni predisposte per l’esperimento stesso.

Indipendentemente da opinioni o giudizi, i risultati ottenuti sono fatti oggettivi, incontrovertibili fino a prova contraria.

Questo è ciò che qualifica una Scienza come tale e, al riguardo, c’è poco o niente altro da aggiungere.

La Psicologia: una scienza giovane

Inizialmente la Psicologia rientrava in realtà nell’ambito della Filosofia, cioè si pensava e si argomentava sulla mente umana.

La Psicologia come scienza è invece relativamente giovane.

I primi esperimenti, infatti, furono compiuti da Herman Von Helmoltz il quale, peraltro, si occupava di ottica. Egli riuscì tuttavia a misurare, nel 1852, anche se con metodi un po’ artigianali, la velocità di propagazione dell’impulso nervoso, di circa dieci volte più lenta di quella del suono.

La consacrazione della Psicologia come Scienza avvenne finalmente nel 1879, quando il filosofo Wilhelm Wundt, fondò il primo laboratorio di Psicologia a Lipsia. Prima di allora, tutto ciò che riguardava la mente umana era dunque pura filosofia, esercizio di pensiero senza alcuna evidenza pratica.

Oggi, pur avendo fatto notevoli passi in avanti nello studio della Psicologia, permane ancora un alone di mistero, diffidenza e pregiudizio legato all’esistenza di stereotipi come quello, per esempio, che associa la Psicologia a una pratica di esclusivo interesse dei cosiddetti malati di mente.

Questo fa sì che si tenda a stare alla larga dalla psicologa o psicologo  per evitare di essere accomunati a quella tipologia di pazienti.

Differenza tra Psicologo e Psichiatra

Spesso, inoltre, si confonde la figura dello Psicologo con quella dello Psichiatra anche se talvolta, per alcuni professionisti del settore, coincidono.

Lo psichiatra, in realtà, è formalmente un laureato in medicina, un medico cioè che si è specializzato nelle malattie del cervello per le quali può, diversamente dallo Psicologo, prescrivere cure farmacologiche.

Si, ma cosa fa una psicologa o uno psicologo?

2. La Psicologa

Lo psicologo, o la psicologa, studiano la mente e i suoi processi finalizzati alla conoscenza del mondo circostante attraverso l’esperienza.

La sua formazione professionale, il suo background, insieme alla specializzazione presso una scuola di psicoterapia, è quanto formalmente necessario per applicare e prescrivere terapie per la soluzione di vari disturbi psichici mediante specifiche tecniche che, però, non contemplano l’uso di farmaci.

Oltre l’impiego dello studio della psicologia nel campo delle patologie, l’aspetto sul quale voglio soffermarmi oggi in particolare è il potenziale derivante dall’uso della mente che una psicologa può aiutare a sviluppare in numerosissimi ambiti per consentire alle persone di essere più efficaci, nel lavoro come nella vita privata, grazie appunto alla conoscenza del funzionamento della mente umana.

Questo, peraltro è proprio l’obiettivo di sinapsicoaching: aiutare cioè le persone a conoscere meglio le enormi possibilità della mente umana e ad applicarle, ogni giorno, per migliorare sempre di più le proprie prestazioni, essere vincenti e, soprattutto, felici.

Come? Leggendo semplicemente le istruzioni.

3. Psicologia umana: istruzioni per l’uso

Eh già, puoi vedere la Psicologia come il libretto delle istruzioni per l’uso ottimale della tua mente, per comprendere al meglio quella degli altri, migliorando così il modo di interagire e ottenere, insieme, il risultato desiderato da ciascuno.

Puoi, per esempio:

• migliorare la capacità di apprendimento tua, dei tuoi figli o degli alunni, se sei un insegnante, conoscendo i meccanismi che lo favoriscono. Come la motivazione, il rinforzo o che lo limitano, come le convinzioni.
• comunicare meglio, scoprendo i numerosi aspetti psichici che entrano in gioco in una comunicazione, dalla consapevolezza al controllo delle emozioni e degli stati d’animo tuoi e dei tuoi interlocutori, alla scelta del linguaggio da usare per suscitare le risposte adeguate agli obiettivi che ti poni. Per esempio l’uso delle negazioni, Non lasciare in disordine, Non farlo più.
• ancora, conoscendo le modalità con le quali conservi le informazioni in memoria, imparare e applicare tecniche di memorizzazione efficaci e divertenti per studiare con entusiasmo e profitto.

4. Psicologia applicata

Insomma la Psicologia, oltre al contributo offerto per il miglioramento dei disturbi psichici, trova fertile applicazione in moltissimi altri settori quali:

• Sviluppo, per aiutare i bambini a crescere meglio e i genitori a comportarsi in modo efficace
• Sociale, ove la conoscenza delle dinamiche che si creano in una società  può servire a migliorare l’interazione
• Lavoro, nel quale ambito aiuta a rendere più efficienti le persone nei vari ruoli e nel team working,
• Comunità, campo dove si studiano le modalità per potenziare i gruppi favorendo l’acquisizione del senso di comunità
• Formazione, per migliorare le tecniche di insegnamento e di apprendimento

ed altri ancora che continuano a crescere e a diversificarsi in relazione alle esigenze che mutano ogni giorno.

5. Metodi Psicologia

È anche vero che, come per altre professioni, lo psicologo può avere diversi approcci più o meno efficaci, più o meno condivisibili.

A me piace molto l’idea della integrazione tra la psicologia, quale conoscenza della mente umana, e la filosofia del Coaching, intesa come pratica tendente a focalizzarsi, in maniera positiva, più sugli obiettivi a cui si vuole mirare piuttosto che sugli ostacoli.

La psicologia non può essere vista, a mio parere, in antitesi con il Coaching perché quest’ultimo ne è semplicemente una derivazione, l’applicazione – efficace – della conoscenza del funzionamento della mente umana.

La Programmazione Neuro Linguistica (PNL)

La PNL, per esempio, ha fatto una straordinaria opera di modellamento, estraendo cioè le strategie vincenti adottate proprio da psicoterapeuti eccezionalmente efficaci, quali:

• Virginia Satir – psicoterapeuta della famiglia
• Milton Erickson – ipnoterapeuta
• Fritz Pearls – psicoterapeuta della Gestalt.

Da questi tre professionisti, Richard Bandler e John Grinder hanno distillato le rispettive azioni terapeutiche efficaci e le hanno rese disponibili con la semplicità di una ricetta di cucina o quasi.

Mi riferisco, in particolare, al Metamodello, un insieme di domande che il terapeuta può porre al proprio paziente per aiutarlo a specificare ciò che egli esprime in modo vago e che, per questo, può soffrire.

Esattamente in maniera speculare si colloca il Milton Model, il modello di linguaggio utilizzato in maniera magistrale da Milton Erickson per indurre nelle persone stati d’animo utili e, in particolare, stati ipnotici che facilitano l’apprendimento di esperienze positive.

E ancora altre applicazioni quali l’ancoraggio, che sfrutta le scoperte di Ivan Pavlov negli esperimenti con i cani o tante altre ancora.

Dunque, così come uno sportivo si interessa del funzionamento dei propri muscoli per scoprire nuove strategie allenanti efficaci per essere vincente, allo stesso modo anche tu, con lo studio della psicologia, puoi approfondire la conoscenza della tua mente per crescere in ogni ambito della tua vita, sviluppare nuove e più potenti capacità per essere una persona di successo.

In che modo?

6. Studio della Psicologia

Leggi per esempio un buon libro di psicologia che ti spieghi, in modo semplice, i meccanismi più importanti della tua mente.

Se senti di aver bisogno di chiarirti le idee su quello che vuoi e capire di cosa hai bisogno, in termini di conoscenza, e ottenerlo per te stesso, per le persone alle quali vuoi bene o per la tua azienda o professione, rivolgiti a un bravo professionista.

Uno psicologo o psicologa o un Coach, i quali potrebbero anche essere la stessa persona che integra le due modalità.

Tale professionista ti può fornire proprio le informazioni che ti sono utili per far funzionare al meglio quel meraviglioso organo per molti ancora tanto sconosciuto: il tuo cervello.

Puoi prenotare subito una sessione gratuita di coaching con me e sarò felice di offrirti informazioni e chiarimenti sul coaching in particolare.

E se hai voglia di esplorare davvero il meraviglioso mondo della psicologia, puoi anche intraprendere un percorso di studio universitario che arricchirà notevolmente le tue competenze psicologiche e, chissà, magari aprirti le porte per una stimolante carriera come psicologo e/o coach.

Quale che sia la tua scelta, avvicinati dunque con entusiasmo allo studio della Psicologia, affidandoti a seri professionisti o semplicemente imparando qualcosa in più sulla tua mente e i suoi processi cognitivi per sfruttare di più e meglio il grande potenziale che è in te.

Gli articoli che leggi sono un mio libero contributo alla tua felicità e al tuo benessere e sono gratuiti.

Sarò veramente felice quando vorrai condividerlo e scriverai qui di seguito un tuo commento, importantissimo per me per conoscere il tuo punto di vista.

Bibliografia

Legrenzi, P., Storia della psicologia, 2012, Il Mulino, Bologna

Cherubini, P., Psicologia generale, 2021, Raffaello Cortina editore