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Tecniche di PNL

Leggendo gli articoli di SinaPsiCoaching capirai meglio come funziona la tua mente e come utilizzarla per essere più efficace e vivere pienamente e con gioia la tua vita.

Tecniche di PNL

Applicando le conoscenze acquisite potrai vivere le tue emozioni ed essere efficace, capire i tuoi bisogni e desideri e realizzarli, comunicare con efficacia, scoprire il piacere dell’apprendimento, acquisire nuove e più potenti risorse.

La PNL ovvero Programmazione Neuro Linguistica, un insieme di principi e tecniche per diventare efficaci in ogni campo. A cominciare dalla linguistica che è la base degli strumenti più efficaci per programmare la mente tua e delle altre persone.

Origini della PNL

Nasce dall’osservazione attenta e sistematica di tre psicoterapeuti particolarmente efficaci con i loro pazienti:

  • Virginia Satir, psicoterapeuta della famiglia
  • Fritz Perls, un luminare della psicologia della Gestalt
  • Milton Erickson, ipnoterapeuta.

Gli autori

Autori dell’opera di modellamento sono Richard Bandler e John Grinder i quali riuscirono ad estrarre le strategie dei tre professionisti e a farle confluire nei modelli linguistici tipici della PNL:

  • il Metamodello, insieme di domande per specificare ciò che appare vago e generalizzato;
  • il Milton model, di fatto speculare al primo perché comprende affermazioni che invece rendono il linguaggio abilmente vago. Usato cioè ad arte per sedurre, persuadere e indurre stati ipnotici.

Le altre tecniche

Accanto ai due modelli più noti trovano posto numerose altre tecniche, tra le quali:

  • quelle per la gestione dello stato d’animo
  • ancoraggio
  • submodalità
  • i metaprogrammi
  • i livelli logici
  • la timeline
  • TOTE
  • gli Obiettivi Ben Formati

Il modellamento

Tuttavia la vera tecnica, quella forse più importante, è proprio il modeling, il modellamento, grazie alla quale è possibile scoprire le strategie delle persone che hanno successo nei vari ambiti della vita. Successivamente la struttura di ogni attività può essere descritta in termini di azioni concrete che chiunque può mettere in atto per diventare altrettanto efficace.

Le applicazioni delle tecniche

NLP is an attitude, la PNL è un atteggiamento – ripete spesso Richard Bandler, il suo coautore. Le singole tecniche sono molto efficaci anche se la vera svolta nella tua vita puoi ottenerla cambiando appunto atteggiamento secondo i principi che la PNL suggerisce.

Puoi diventare efficace in molti campi, tra i quali:

  • comunicare meglio
  • gestire il tuo stato d’animo
  • imprimere alla tua vita e al tuo lavoro la direzione più efficace attraverso obiettivi e piani d’azione

In questo spazio ti parlerò della PNL, delle tecniche in particolare che potrai imparare facilmente e mettere in pratica ogni giorno e ti suggerirò libri da leggere per approfondire questa materia affascinante.

Buona lettura

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