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Gestione delle emozioni

Leggendo gli articoli di SinaPsiCoaching capirai meglio come funziona la tua mente e come utilizzarla per essere più efficace e vivere pienamente e con gioia la tua vita.

Gestione delle emozioni

Applicando le conoscenze acquisite potrai vivere le tue emozioni ed essere efficace, capire i tuoi bisogni e desideri e realizzarli, comunicare con efficacia, scoprire il piacere dell’apprendimento, acquisire nuove e più potenti risorse.

La gestione delle emozioni è un’importante abilità da apprendere.

Significato di emozione

L’emozione è ciò che ti fa muovere o ti ferma, ti spinge o ti rallenta come dice la parola francese dalla quale trae origine, cioè emouvoir, mettere in movimento.

Le emozioni sono dunque una componente essenziale del nostro sistema cognitivo. Quest’ultima influisce in maniera determinante sui pensieri e sulle azioni che fai o che non fai.

Emozioni positive e negative

Non esistono emozioni positive o negative. Esistono soltanto emozioni utili o non utili riguardo allo svolgimento di uno specifico compito.

Puoi affrontare una qualsiasi sfida, ma se non lo fai con lo stato emotivo adatto sei destinato al fallimento e alla conseguente frustrazione.

Controllare le emozioni

La buona notizia è che le emozioni emergono in modo spontaneo ma si possono anche controllare per provare quelle giuste al momento giusto.

In questo spazio ti parlerò molto di emozioni e stati d’animo, per capire meglio cosa sono, la loro funzione e quali tecniche pratiche puoi mettere in atto per gestirle nel modo migliore.

Le tecniche

Imparerai a usare tecniche potenti come

  • l’ancoraggio
  • le submodalità
  • l’autoipnosi

e molte altre ancora.

Imparerai come influire sulle componenti fisiche, come la respirazione, l’alimentazione e le espressioni del volto, ed emotive come la visualizzazione e le Submodalità.

Questo ti consentirà anche di prendere il controllo diretto della tua vita. Perchè uno stato emotivo appropriato al compito da svolgere è in gran parte garanzia di successo nel raggiungimento dei risultati che desideri ottenere.

Leggi gli articoli di questa sezione e, soprattutto, metti in pratica le azioni che ti suggerisco. In breve capirai e apprezzerai quanto è straordinario prendere il controllo dei tuoi stati emotivi.

Buona lettura

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