Il significato della metafora nel coaching

Tempo di lettura: 5 minuti

Qual è il significato di metafora, gli esempi e perché trova utile applicazione anche nella pratica del coaching.

La metafora è una tecnica linguistica utilizzata da millenni che è straordinariamente efficace nella comunicazione quali che siano gli scopi che si perseguono, come ad esempio nel coaching.

Ma perché è così efficace?

Cerchiamo allora di capirne meglio significato, caratteristiche e funzionamento.

1.  Metafora significato

Il termine metafora deriva dal greco e vuol dire trasferimento.

Dal punto di vista linguistico è un tropo, cioè una delle figure retoriche grazie alle quali il parlare può essere reso più semplice e persuasivo, evocando immagini semplici, comuni a chiunque. (Treccani)

L’efficacia delle metafore risiede nella capacità di aggirare gli ostacoli nella comunicazione, quali ad esempio gli schemi mentali come le convinzioni e gli stereotipi che in gran parte ci sono utili, ma che a volte ci impediscono di vedere oltre e raggiungere così gli obiettivi prefissati.

La metafora ci consente invece di entrare dalla porta di servizio quando non riusciamo da quella principale.

Ops! Ho usato proprio una metafora.

E sì, la metafora è infatti un modo che tutti utilizziamo per comunicare in maniera più o meno consapevole.

Abbiamo cominciato da bambini, quando ci raccontavano le favole per trasmetterci in modo semplice concetti che non eravamo ancora in grado di  comprendere bene.

E le utilizziamo oggi da adulti, facendo altrettanto con i nostri bambini o nella vita professionale per comunicare in maniera efficace con i nostri collaboratori, con il pubblico, se ci rivolgiamo a platee più o meno numerose, oppure con gli amici nel tempo libero e così via.

Le metafore sono ovunque anche quando parliamo semplicemente, senza raccontare una storia.

Questo accade perché ognuno di noi memorizza le proprie esperienze in maniera unica e irripetibile.

Quando qualcuno ci parla cioè andiamo a cercare nella mente un significato da attribuire a quelle parole che, per noi, sono appunto una metafora.

Per far questo rivolgiamo l’attenzione all’interno avviando una ricerca, detta transderivazionale, tra le informazioni conservate nella nostra memoria a lungo termine.

Lo spostamento dell’attenzione all’interno stimola il cervello a produrre onde elettriche alfa e theta il che indica che attingiamo alla parte inconscia della mente e che entriamo in uno stato di trance ipnotica.

Questa condizione è particolarmente utile perché rende più facile l’apprendimento di cose nuove, specie quelle che la mente cosciente potrebbe rifiutare a causa delle resistenze create appunto dagli schemi mentali.

2. Metafora e coaching

Le metafore perciò sono uno strumento linguistico eccellente per stimolare la ricerca interiore ove trovare più facilmente quelle risorse che magari pensiamo di non avere o potenziarle quando crediamo  siano insufficienti per il raggiungimento dei nostri obiettivi.

L’utilizzo delle metafore è molto utile quindi nella pratica del coaching che tra i suoi scopi principali ha proprio quello di aiutare le persone a definire e raggiungere i propri obiettivi attingendo e potenziando le risorse interiori come:

A tal proposito le metafore, oltre ad essere un modo spontaneo e naturale di comunicare, possono essere anche create in maniera mirata agli obiettivi della persona.

Per questo motivo l’uso delle metafore trova utile ed efficace applicazione nella psicoterapia e nel coaching appunto.

Un esempio tra tutti è Milton Erickson, il migliore ipnoterapeuta del secolo scorso, che utilizzava i suoi famosi racconti ipnotici per favorire la guarigione dei suoi pazienti.

Erickson aveva la capacità di creare storie e metafore efficaci senza prepararle in anticipo, ma è possibile costruire racconti metaforici seguendo apposite procedure.

3. La costruzione di una metafora nel coaching

David Gordon, tra i fondatori della PNL (Programmazione  Neuro Linguistica) suggerisce i seguenti passaggi per la costruzione di una metafora efficace:

  1. Raccogliere le informazioni
  2. Costruire la metafora
  3. Raccontarla

La prima cosa da fare è raccogliere le informazioni dal coachee, cioè il cliente del coach, riguardo agli scopi che vuole soddisfare e agli ostacoli che incontra sul suo percorso.

Per far questo è necessario essere quanto più specifici è possibile, ponendo al coachee, a tale scopo, le giuste domande. Tra queste possono essere molto utili quelle del Metamodello della PNL grazie alle quali si possono ottenere informazioni specifiche partendo da quelle generiche.

In particolare è necessario:

  • individuare le persone coinvolte e gli eventi caratteristici riguardo a ciò che ostacola il raggiungimento degli obiettivi
  • specificare il risultato che il coachee vuole ottenere

Una volta raccolti i dati è il momento di costruire la metafora scegliendo un contesto ove ambientarla.

Un elemento fondamentale di una metafora efficace è che personaggi e situazione siano simili alla realtà (Isomorfismo).

In tal modo sarà più facile per il coachee identificarsi, anche inconsciamente, con i personaggi e nella storia così da trovare, attraverso la ricerca interiore (transderivazionale), le soluzioni migliori da applicare nella sua realtà.

La costruzione della metafora implica anche l’utilizzo della giusta sintassi. A tale scopo possono rivelarsi utili gli schemi linguistici del Milton model come ad esempio:

  • la mancanza di uno specifico riferimento alle persone (indice referenziale) come ad esempio  tutte le persone, qualcuno, gli uomini, le donne
  • i verbi non specificati
  • le nominalizzazioni
  • i comandi nascosti nelle frasi
  • l’enfasi o contrassegni, come il cambiamento dei toni di voce nel raccontare, che danno risalto alle parole più importanti.

Infine, dopo aver costruito la metafora, viene il momento di raccontarla. A tale fine il coach deve utilizzare tutte le sue doti narrative, come volume e toni di voce, espressioni del viso così da coinvolgere maggiormente il suo coachee, favorendo l’accesso a quello stato di trance ipnotica utile al raggiungimento del risultato ottimale.

Per essere in grado di costruire metafore efficaci, tali che abbiano un significato adeguato alle esigenze del coachee, è necessario che il coach faccia pratica nello svolgimento dei passaggi che ti ho descritto ovvero informazioni, costruzione e narrazione.

Col tempo vedrai che, come sempre accade nell’apprendimento di nuove competenze, anche la capacità di utilizzare le metafore, nel coaching come nella psicoterapia o nella vita privata, diventerà automatica e naturale così da comprenderne pienamente il significato e le straordinarie potenzialità.

Troverai di seguito un mio racconto ipnotico, costruito anche con le tecniche di cui ti ho parlato oggi, che potrai scaricare gratuitamente per ascoltarlo.

Mappa mentale significato metafora
Mappa mentale articolo

Bibliografia

Gordon, D., Metafore terapeutiche –  Modelli e strategie per il cambiamento, Roma, 1992, Astrolabio Ubaldini

Erickson, M.H., La mia voce ti accompagnerà, 1983, Astrolabio Ubaldini

Bandler, R., Grinder, J. La struttura della magia, Astrolabio Ubaldini

Bandler, R., Grinder, J. Ipnosi e trasformazione, Astrolabio Ubaldini

Cherubini, P., Psicologia generale, 2012, Raffaello Cortina

Pravettoni, G., Psicologia cognitiva – dalla teoria alla pratica, 2017, Mondadori 

Vargiu, G., Le onde del successo, 2023, Youcanprint

 

Gli articoli che leggi e ascolti sono un mio libero contributo alla tua felicità e al tuo benessere e sono gratuiti.

Sarò veramente felice quando vorrai condividerlo e scriverai qui di seguito un tuo commento, importantissimo per conoscere il tuo punto di vista.

 

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